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除了清热解暑和补(bǔ )充(🤤)水分，我(🍉)们还应(yīng )该(gāi )注重营养的(🙄)摄入(rù )。夏(🗄)季虽(suī )然炎热，但我们的(➰)身(⛅)体(🤒)依(yī )然需(🙆)要(🚰)各种营养物质(🤲)来维持正常的生理(lǐ(🔹) )功能。在伏天饮食中，我们(🏸)(men )应该注(📢)重蛋白质、(👙)维生素和矿(kuàng )物(wù )质的摄入。蛋(dàn )白质是人体(🥠)的(🏻)重要营养物质，可(🎰)以帮助我们修复和生长(zhǎng )细胞(🥐)(bāo )。夏季(🍤)我们可以(🍡)选择一些清淡的蛋(dàn )白质食物(🌦)，如鱼、鸡肉(💊)、豆腐等。维生(🚬)素和(💈)矿物质可(⏹)以(yǐ )帮助我们增(zēng )强免疫力，保持身体(🧘)的健康。夏(🖍)季我们可以多(📡)吃一(yī )些水果(🔭)和蔬(shū )菜，如番茄(🥅)、黄瓜(guā )、橙子(🃏)等(🥍)，以补(bǔ )充维生素和(📊)矿物质。

所(suǒ )以像这些点(diǎn )点滴滴的设(🐰)计，我(wǒ )想的话，就是说(⬜)做(🚇)了真情(💛)实感的(🛂)。